Lợi ích và các cách massage đúng cách đem lại da mặt hoàn hảo

Bạn thường tiếp xúc với màn hình máy tính và điện thoại , áp lực công việc làm bạn lão hoá rất nhanh và thể hiện rõ là quầng thâm, chân chim và bọng mắt khiến đôi mắt mất đi sức sống. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 – 15 phút để chăm sóc mắt, bạn đã có thể sở hữu đôi mắt khỏe đẹp. Dưới đây là một số cách massage mắt đúng cách và hiệu quả.

Vì sao bạn cần phải học cách massage mắt đúng cách?

Chống lão hoá và giúp có đôi mắt sáng đẹp

Bạn không nên đợi đến khi mắt bị nhăn, thâm, xuất hiện các vết chân chim rồi mới chăm sóc. Đối với chị em phụ nữ sở hữu một đôi mắt đẹp sẽ giúp bạn kéo dài nét đẹp thanh xuân. Đôi khi, việc chăm sóc mắt bằng các cách massage mắt đúng cách và đơn giản mà mang lại hiệu quả không ngờ.

Kích thích tuần hoàn và thư giãn mắt

Massage mắt là một liệu pháp tốt, giúp kích thích tuần hoàn máu vùng mắt. Khi tuần hoàn máu tốt thì mắt sẽ không còn mỏi nữa. Việc kết hợp thoa kem dưỡng sẽ giúp dưỡng chất được kích thích tốt hơn, tăng hiệu quả thẩm thấu vào làn da ở vùng mắt, giúp mắt bạn giản mỏi và thâm quầng.

Ngăn ngừa các bệnh về mắt

Các thiết bị điện tử khiến cho đôi mắt phải hoạt động quá tải khi làm việc suốt hơn 8 tiếng mỗi ngày và lâu ngày sẽ dẫn đến các trình trạng: choáng váng, hoa mắt, nhức đầu, mỏi mắt, suy giảm thị lực.

Sử dụng các cách massage mắt đúng cách thường xuyên giúp giảm những căn bệnh về mắt như cận thị – viễn thị – loạn thị, giúp cho đôi mắt sáng hơn, không xuất hiện chân chim và bọng mắt, làm cho cửa sổ tâm hồn của bạn trở nên tươi sáng.

Cách massage mắt đúng cách

Cách massage mắt giúp giảm nhức mỏi

Làm việc nhiều và liên tục sẽ khiến mắt của bạn bị mỏi. Khiến bạn không thể tập trung vào công việc, đôi khi dẫn đến chóng mặt, đau đầu. Bên dưới là các cách massage mắt đúng cách giúp bạn giảm mỏi mắt.

Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp vùng xương mắt và đầu sóng mũi theo cả 2 chiều, lặp lại 8-10 lần.

Bước 2: Dùng ngón cái nhấn vào điểm ngay dưới đầu chân mày và dùng ngón trỏ nhấn vào điểm đuôi chân mày cùng lúc và song song cả 2 bên. Liên tục xoay tròn khoảng 3 giây và lặp lại khoảng 5 lần.

Bước 3: Dùng ngón tay cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn và thả liên tục 5 lần.

Bước 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ của bạn, xoa bóp vùng thái dương bằng cách sử dụng chuyển động lên và xuống. Tiếp tục massage khu vực này trong 1 phút.

Bước 5: Sử dụng cả 10 đầu ngón tay của bạn, nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm đầu sọ, ngay sau mắt. Massage khu vực này trong 1 phút.

Cách massage mắt chống bọng mắt

Bọng mắt cũng là điều khiến đôi mắt của bạn thiếu đi sức sống . Thực hiện các cách massage mắt đúng cách bên dưới để thổi bay bọng mắt:

Cách 1: Dùng hai ngón tay trỏ massage vòng tròn bắt đầu từ phần tiếp giáp mắt với sống mũi rồi lặp lại động tác này 20 lần. Sau đó dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 2 phút sẽ giúp giảm bọng mắt hiệu quả.

Cách 2: Đặt 3 ngón tay ở ngay dưới mắt, rồi đẩy nhẹ từ từ lên và giữ nguyên trong vòng 10s rồi thả ra. Với bài tập này bạn hãy lưu ý thật nhẹ nhàng để giúp nâng cơ lên nhé.

Cách 3 : Dùng ngón tay vỗ nhẹ giống như chơi đàn theo chiều xung quanh mắt từ trong ra ngoài , thực hiện trong vòng từ 2 – 3 phút.

Cách 4: Dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ phía dưới mắt theo chiều từ khóe mắt ra thái dương.

Cách massage mắt giúp trẻ hóa làn da dưới mắt

Bên cạnh giữ cho vùng da dưới mắt không xuất hiện nếp nhăn và chân chim thì việc duy trì sự trẻ hóa cho làn da này cũng rất cần thiết. Bạn nên thực hiện các bước sau:

Bước 1: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ nhàng.

Bước 2: Thực hiện như trên khoảng 15 giây và lặp lại 2 lần.

Cách massage giảm vết chân chim

Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt nhấn nhẹ và thả tay ra. Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây. Sau đó lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.

Những lưu ý để thực hiện massage mắt đúng cách và hiệu quả

Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trước khi massage.Nên massage mắt kết hợp thoa kem dưỡng mắt.Nên dùng ngón áp út với lực nhẹ nhàng khi massage để tránh làm tổn thương vùng da mỏng dưới mắt. Thực hiện massage mắt đều đặn 2 lần/ tuần.Trong khi massage mắt, để cho đầu óc và đôi mắt ở trong trạng thái nghỉ ngơi để đạt được hiệu quả mong muốn.

Bạn nên chăm sóc cho đôi mắt của mình thật kỹ đừng để đến khi mắc phải các bệnh về mắt mới cuống cuồng lên chăm sóc thì khá muộn. Ngoài việc thực hiện các cách massage mắt đúng cách bạn cần sử dụng thêm các mỹ phẩm giúp làm giảm quầng thâm và mờ vết nhăn nhé! Sẽ giúp bạn nhanh chóng có được đôi mắt tươi sáng, Nghề spa chúc các bạn thực hiện thành công.

Xem thêm