Mặc dù trái cây chứa nhiều Vitamin, nhưng không phải loại nào ăn nhiều cũng tốt. Có những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn và tàn phá làn da nghiêm trọng. Vậy nên hãy hiểu rõ về các loại trái cây và hạn chế ăn những loại trái cây không tốt cho da được liệt kê ngay dưới đây.
Những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn
Quả nhãn
Nhãn có lẽ là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị ngọt thanh và mọng nước của nhãn. Không những vậy, quả nhãn còn chứa nhiều Vitamin A, Vitamin C, phốt pho, kali, và cả sắt. Theo các chuyên gia, đây là loại trái cây tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, đối với những người đang có mụn hoặc đang bị nóng trong người, nhãn sẽ càng thúc đẩy quá trình phát triển của mụn và khiến cơ thể nóng hơn, thậm chí còn gây tình trạng ngứa, nổi mẩn đỏ, khó chịu. Vậy nên dù có thích loại quả này như thế này, thì vẫn nên tiết chế và ăn với số lượng vừa đủ thôi nhé!
Quả vải
Vải cũng là một trong những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn. Vải chứa một lượng lớn đường, mọng nước nên rất dễ khiến cơ thể trở nên nóng bức. Đặc biệt tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Không những vậy, vì lượng đường cao nên ăn nhiều vải trong một thời gian dài sẽ tăng nguy cơ bị tiểu đường, nhất là đối với những bạn đang bị thừa cân, béo phì… tốt nhất hãy tránh xa loại quả này.
Vải thường xuất hiện vào mùa hè, có vị ngọt và thanh mát nên rất được ưa chuộng. Nhưng nếu muốn giữ gìn làn da, và sức khỏe, hãy cân nhắc khi ăn loại quả này.
Quả mận (Hà Nội)
Người Việt chúng ta rất thích ăn mận bởi bị vừa chua vừa ngọt. Mận thường được dùng để ngâm rượu, làm nước trái cây. Mận chứa nhiều carotene có thể chuyển hóa thành Vitamin A khi đã được tiêu thụ.
Tuy nhiên, loại trái cây này nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người, bí tiểu, cơ thể không được thải độc tự nhiên, tăng tình trạng gây mụn trên da. Không những vậy, mận lại xuất hiện vào mùa hè. Việc ăn mận vào thời tiết nóng sẽ càng ảnh hưởng xấu đến da nhiều hơn.
Quả xoài
Xoài giàu Vitamin C và được khuyên nên thường xuyên để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, xoài thu hút chúng ta bởi vị chua chua, ngọt ngọt khó cưỡng. Nhưng thật không may mắn khi loại trái cây này mang trong mình tính nóng. Việc ăn quá nhiều xoài, đặc biệt là xoài sống sẽ khiến da bị nổi mụn, hoặc nguy hiểm là rôm sảy. Vì thế, Xoài cũng nằm trong danh sách những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn các bạn nữ hạn chế ăn.
Quả ổi
Ổi là loại trái cây phổ biến, có quanh năm. Ổi được các chuyên gia đánh giá là loại trái cây nhiều Vitamin C, thậm chí nhiều hơn cả cam, chanh… rất thích hợp nếu ai muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ổi có hương vị thơm, ngon có thể làm nước ép và là loại trái cây của mọi nhà.
Nhưng ổi cũng có tính nóng và dễ gây mụn trên cơ thể nếu ăn quá nhiều. Thậm chí, việc ăn nhiều ổi cũng dẫn đến tình trạng táo bón.
Mít và sầu riêng
Mít và sầu riêng là món khoái khẩu, vạn người mê khi đến mùa. Đặc biệt là sầu riêng, loại trái cây vua không thể cưỡng lại khi nghe mùi. Thực tế sầu riêng và mít chứa không nhiều chất dinh dưỡng, mà lại có tính nóng, lượng đường lại nhiều. Việc ăn 2 loại trái cây này thường xuyên sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công làn da, nguyên nhân chính gây nên mụn.
Vậy nên, những ai đang điều trị mụn, tuyệt đối không đụng vào mít và sầu riêng nhé!
Bật mí một số thói quen giúp giảm mụn hiệu quả
Ngoài những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn cần tránh, bạn cũng nên tập những thói quen tốt cho da, đẩy lùi những nốt mụn đáng ghét. Cụ thể:
- Thay đổi chế độ ăn lành mạnh, ăn nhiều rau, củ và các loại trái cây tốt cho cơ thể như: Cam, dâu tây, bưởi, táo, nho…
- Thường xuyên tập thể dục để đổi mồ hôi. Việc đổ mồ hôi sẽ loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết một cách hiệu quả.
- Lựa chọn sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ.
- Không thức đêm, ngủ đủ giấc.
- Có những thói quen tốt như: uống nhiều nước, không sờ tay lên mặt, thường xuyên dùng kem chống nắng…
Trên đây là danh sách những loại trái cây càng ăn càng nổi mụn. Nếu da bạn đang trong tình trạng nổi mụn, dù nặng hay nhẹ, tốt nhất vẫn nên tránh xa những loại trái cây này cho đến khi mụn được giải quyết. Ngoài ra, hãy tập cho mình những thói quen tốt để góp phần giải quyết mụn trên da nhé!
Bình luận