Trong các bài học về kỹ thuật spa, massage body cũng là một trong những bài học cần thiết và quan trọng mà học viên nên tìm hiểu, vì nhu cầu của thị trường hiện nay với việc massage body ngày một nhiều. Với những bạn học viên mới học nghề spa hoặc những bạn đang tìm hiểu về massage body, bài học hướng dẫn cách massage body nhập môn với những kỹ năng cơ bản chuẩn spa này dành cho bạn đó.
Những lợi ích của massage body cho cơ thể và tiềm năng nghề nghiệp cho kỹ thuật viên massage body
Khi cơ thể chúng ta mệt mỏi, massage body chính là giải pháp tuyệt vời để xua tan những căng thẳng và mệt mỏi đó.
Vì sao người ta lại thường massage body mỗi khi mệt mỏi, lý do là vì việc massage này sẽ tác động lên một số huyệt đạo, tác động lên các cơ, giúp làm giảm đi những cơn đau nhức, mỏi mệt của cơ thể, những căng thẳng ở các phần cơ bắp, cho một tinh thần thoải mái và sức khỏe dẻo dai, giấc ngủ cũng sâu và ngon hơn.
Hơn nữa, việc massage body cũng tác động lên toàn bộ hệ tuần hoàn, bởi các thao tác massage là các động tác nhấn, vuốt, day, ấn, làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông nhanh hơn và giảm áp lực cho tim.
Đối với làn da, massage body kích thích tuyến nội tiết hoạt động ổn định, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm chất nhờn tiết ra, xóa nhăn hiệu quả, giúp làn da trở nên sáng bóng, căng mọng và khỏe mạnh hơn.
Thêm một lợi ích nữa trong việc làm đẹp bằng cách massage body đó là phương pháp này có thể giúp giảm mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng vì massage body làm nóng cơ thể bằng những động tác massage dùng lực mạnh, đốt cháy mỡ thừa và đào thải qua tuyến mồ hôi một cách tự nhiên.
Ngoài ra massage body tác động trực tiếp lên các tế bào da, giúp loại bỏ các độc tố và chất dư thừa trong cơ thể. Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp kích thích hoạt động thải độc của gan và thận, giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra một cách dễ dàng, nhanh hơn.
Với nhiều lợi ích như vậy, nhu cầu cho dịch vụ massage body ngày càng nhiều và hầu như đều là một trong những dịch vụ ăn khách tại các spa, viện thẩm mỹ lớn, nhỏ. Cũng vì vậy mà nhu cầu cho nhân sự dịch vụ massage body cũng ngày một nhiều với nhiều tiềm năng nghề nghiệp và cơ hội phát triển với mức lương hấp dẫn.
Các trường đào tạo spa hiện nay cũng rất nhiều, chương trình học của kỹ thuật viên spa ngoài những khóa học về da, học viên cũng có thể học thêm khóa học về massage body để nâng cao kỹ năng.
Trước khi bước vào một khóa học chuyên nghiệp, các bạn học viên cũng có thể tìm hiểu trước về cách massage body thông qua những bài học hướng dẫn cách massage body với những động tác cơ bản cho người mới bắt đầu nhé.
Hướng dẫn cách massage body chuẩn spa
Đầu tiên, trước khi tìm hiểu về bài học hướng dẫn cách massage body cơ bản theo chương trình học chuẩn spa, bạn cần phải chuẩn bị những dụng cụ sau:
- Đệm lót, khăn bông, gối và dầu massage
- Chuẩn bị áo quần thoải mái để dễ dàng thực hiện việc massage
- Chuẩn bị phòng massage
Nếu theo học tại học viện thì tất cả các vận dụng này đều đã được chuẩn bị sẵn rồi nhé. Ngoài ra, chúng ta cần một không gian thật thư giãn, thoải mái với ánh đèn và mùi hương dễ chịu, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.
Còn chi tiết bào học hướng dẫn cách massage body cơ bản chuẩn spa gồm các bước sau:
Bước 1: Khởi động
Hãy xoa dầu massage đã chuẩn bị lên hai bàn tay và áp vào phần lưng, ngón tay hướng về phía gáy, giữ nguyên trong vài giây để khách hàng làm quen với cảm giác tay chạm vào cơ thể. Không đặt tay lên xương sống, nhẹ nhàng trượt lên phía trên lưng, đồng thời xoa dầu ở tay di chuyển lên da người nằm. Đây chính là bước đầu tiên trong bài học hướng dẫn cách massage body với nhiệm vụ giúp cơ thể làm quen với cảm giác được massage.
Bước 2: Massage vai
Khi tay lướt đến trên cùng của lưng, bạn dùng 2 ty xoa sang hai bên vai rồi nhẹ nhàng xoa sang hai bên cánh tay, lặp lại vài lần.
Bước 3: Massage lưng theo động tác xoắn tròn
Từ điểm cuối cùng của sống lưng, hãy vuốt ngược lên lưng bằng cách dùng ngón tay cái xoa thành những vòng tròn nhỏ, lưu ý đừng dùng lực quá mạnh sẽ khiến khách hàng khó chịu. Lặp lại vài lần. Lưu ý không không được day, xoa lên sống lưng.
Bước 4: Massage vùng gáy và lưng
Bước tiếp theo trong bài học hướng dẫn cách massage body là phần gáy, đây là vùng thường xuyên đau mỏi vì các cơ ở đây thường bị kéo căng. Ở khu vực này, bạn dùng lực từ 2 tay nắm bóp các cơ gáy, vẫn lưu ý là không làm mạnh tay và hãy hỏi khách hàng xem lực như thế nào là vừa đủ và khiến khách hàng thoải mái nhé.
Sau đó, bạn dùng 2 tay chồng lên nhau tại gáy rồi miết tay theo hình số 8 ở ngay phần lưng phía trên. Hai bàn tay xoa thành vòng tròn vào một bên vai, sau đó di chuyển xéo sang bên vai kia và lặp lại một vòng tròn ngay trên xương bả vai. Kế đến dừng lại giữa lưng và miết một vòng tròn như vòng tròn thứ nhất. Lặp lại nhiều lần.
Bước 5: Massage 2 bên sống lưng bằng động tác vuốt
Trong những bài hướng dẫn cách massage body, những động tác xoa, nắn, ấn vuốt luô được phối hợp với nhau, ở bước này, bạn di chuyển lên phía trên đầu người nằm, các ngón tay quay xuống, rồi vuốt dọc theo lưng, hai bàn tay vẫn đặt hai bên sống lưng. Tại điểm cuối cùng của sống lưng, miết tay lên trên 2 mông sau đó miết dọc theo hai sống lưng trở lên vai.
Bước 6: Hướng dẫn cách massage body ở cổ và vai trong tư thể nằm ngửa
Ở bước này, thay vì nằm sấp, khách hàng sẽ đổi tư thế nằm, để hở phần cổ và vai, Tay để vào 2 bên phần trên ngực và giữ nguyên trong bài giây, sau đó mới vuốt dài bàn tay từ ngực sang vai rồi vuốt sang hai bên.
Sau đó hãy tiếp tục vuốt mạnh với hai vai và trở lên gáy, đồng thời lôi mạnh các cơ. Động tác này sẽ giúp lưng và cổ áp sát hơn xuống giường.
Tiếp sau đó hãy đổi động tác, thay vì vuốt hãy dùng động tác day theo vòng tròn giống như cách đã làm ở phần lưng, di chuyển từ phía trên ngực đến xương quai xanh sau đó day ra phía ngoài.
Bước cuối cùng
Hãy đặt hai bàn tay (với các ngón tay chỉ xuống) lên phần phía trên ngực rồi vuốt nhịp nhàng ngang vùng ngực tới hai bên cánh tay rồi vuốt ngược lên vai, trở lại ngực. Lặp lại động tác này vài lần. Áp hai bàn tay lên phần ngực phía trên và giữ nguyên vị trí trong vòng 1 hoặc 2 phút. Đắp khăn bông cho người được massage và để họ nằm thư giãn thêm vài giây.
Lời kết
Như vậy là bạn đã hoàn thành xong 7 bước cơ bản trong bài hướng dẫn cách massage body nhẹ nhàng, thư giãn rồi. Bài tập này sẽ giúp bạn rèn luyện các động tác cơ bản chưa cần dùng tới quá nhiều lực, đây sẽ là tiền đề để các bạn học nâng cao hơn. Hãy chăm chỉ tập luyện để rèn luyện kỹ năng massage nhé.
Bình luận